明山直未 テレビ東京『なないろ日和！』出演

 

特集「オシエテ！脳活できる大人の趣味」

リポーター：山咲トオルさん

達人：「ハルメク 生きかた上手研究所」所長

梅津 順江（うめづ ゆきえ）さん

 

●達人がおすすめする3つの趣味

①ボードゲーム

「卓上にボードやコマ・カードを置き、それらを操作することで遊ぶゲーム」の総称

 

【金町駅前脳神経内科 内野勝行 院長の話】

ボードゲームのいいところは先を想定して、それに対してイレギュラーなことが起きる可能性があるということが、ボードゲームのいいところ。

脳は新規体験をすると活性化するため、脳に刺激を与えられるという点では趣味としては最高。

 

～店長おすすめのボードゲーム～

・ナインタイル

9枚のタイルをめくったり入れ替えたりして素早くお題と同じように並べるゲーム

・ブロックス デュオ

白と黒の形が異なる21個のピースを交互に置いていき、ピースをたくさん置いた方の勝ちとなるゲーム

・スティック スタック

白、赤、オレンジ、青の４色の色の長さが違う棒を、同じ色同士が接するように交互に置いていくバランスゲーム

 

■　コロコロ堂 上野御徒町店

営業時間：（平日）午後1時～午後11時

（休日）午後1時～午後11時

休業日：月曜日

料金：　　　　　　　　　（平日）　　（休日）

　　　（最初の１時間）　　400円　　　500円

　　　（延長３０分）　　　200円　　　250円

　　　（３時間パック）　 1,000円　　 1,300円

　　　（５時間パック）　 1,500円　　 2,000円

　　　（フリーパック）　 2,000円　　2,800円

　　　※ワンドリンク制

電話番号：03-5826-8960

住所：東京都台東区上野1-9-3　日向ビル１階

 

②ダンス（ズンバ）

ズンバ：ラテン系の音楽に合わせて踊るダンスフィットネス・エクササイズ

サルサやメレンゲのリズムに合わせて即興の振り付けを行ったことが始まり

 

【金町駅前脳神経内科 内野勝行 院長の話】

体を動かすことで脳に血流を上げ脳の活性化につながることに加え、ダンスは様々な動きを記憶しなければならない。脳に制約がかかった状態でパフォーマンスを発揮するというのはとてもいいこと。

 

③読書（音読）

音読：文章を声に出して読むこと

 

【金町駅前脳神経内科 内野勝行 院長の話】

本を読むには物語のあらすじ、登場人物を覚える必要があるため、脳にいい負荷がかかる。音読をすると、聴覚も使うためさらに脳の活性化につながると言われている。

 

■　朗読・話し方倶楽部

文京教室：毎月第一・第三月曜日開催

渋谷教室：毎月第二・第四火曜日開催

電話番号：03-5319-8170

 

【今回音読した本】

『坊っちゃん』 著：夏目漱石 出版：ポプラ社

 ＢＳテレ東

脳活できる大人の趣味